Cette formule convient aux personnes souhaitant réduire leur niveau de stress général ainsi que pour celles cherchant à se libérer des comportements alimentaires problématiques.

Les sessions individuelles se déroulent par téléphone, en ligne ou en personne à Sheffield S6(Royaume - Uni)

La première session, d'une durée maximale de 20 minutes, est gratuite et permet d'assurer que nous pouvons travailler ensemble.

Bénéfices de la formule :

• Cette formule comprend un appel d'évaluation qui servira à découvrir où vous en êtes et quelle aide je peux vous apporter.
• Vous commencerez à mettre en pratique certains outils afin de vous libérer de vos comportements addictifs liés à l'alimentation émotionnelle et de créer un tout nouveau système de gestion des émotions.
• Certaines personnes ont seulement besoin d'un petit coup de pouce.
• Cette formule est idéale pour  consolider les bases posées dans le programme "Libre avec la nourriture" 
• Les sessions suivantes sont basées sur vos besoins et vos objectifs et aucune autre perosnne ( vous avez toute mon attention.)
• Le but de chaque session est d'enrichir votre éventail de stratégies et de transformer vos schémas de pensée pour vous permettre de commencer à voir les effets du programme sur votre vie quotidienne tout en améliorant votre confiance en vous et votre résilience.
• Les techniques utilisées sont variées : pleine conscience, exercices de relaxation, dialogue, mise en place de limites, planification des repas, techniques de réduction du stress et stratégies cognitivo-comportementales.

Que comprend cette formule ?

• Évaluation du point où vous en êtes et de vos besoins à ce moment-là
• Mise en place d'une stratégie et explication de ce qu'elle implique
• 8 sessions de coaching privé d'une durée de 60 minutes chacune.
• Nouvel outil fourni à chaque session, pour commencer à vraiment prendre soin de vous au lieu de vous tourner vers la nourriture
• Contact par e-mail illimité entre les sessions